7 Técnicas Poderosas para se tornar uma pessoa mais eficiente e afastar a preguiça da sua vida

Olá pessoal,

as pessoas sempre me perguntam:

“James, o que eu devo fazer para eliminar a preguiça da minha vida?”

O que eu tenho que fazer para me tornar uma pessoa mais produtiva, focada e eficiente?

Como parar de procrastinar e realizar minhas tarefas com mais facilidade?

Pensando em você que têm algumas dessas dúvidas, eu resolvi fazer essa matéria ensinando algumas dicas tops.

Como ser uma pessoa mais eficiente e produtiva

É muito comum nós perdermos tempo com algumas atividades cotidianas que nos distraem e literalmente detonam nossa produtividade. 

Atualmente com tanto acesso à informação é normal você entrar no Youtube por exemplo e perder horas assistindo vídeos.

Não é mesmo?

Nada contra uma distração, no entanto, para atingirmos nossos objetivos tão desejados é necessário um pouco de disciplina.

Então, com o intuito de evitar aquela preguiça e te dar um gás nos seus objetivos, vou apresentar 7 técnicas simples que ajudaram você a se tornar uma pessoa mais disposta e animada.

Vamos lá!

7 Técnicas para se tornar uma pessoa mais eficiente e Eliminar a preguiça da sua vida

Já pega papel e caneta para anotar as dicas:

Como ser uma pessoa mais eficiente e produtiva

Técnica 1° – Facilitar suas prioridades e dificultar suas distrações.

É necessário entender que no dia a dia existem dezenas de coisas que podem te distrair e acabar adiando seus importantes objetivos. 

Exemplo:

As mídias sociais, o Netflix, as mensagens no celular, etc

Com base nessa ideia…

Uma dica legal seria que você comece a pensar em tornar mais fácil trabalhar para seus objetivos do que perder tempo com distrações.

Como assim, James?

Por exemplo, celular:

Com o aplicativo do whatsapp, hoje é muito mais fácil você perder tempo falando com os amigos.  Certo?

É acessível, rápido e prático.

No entanto, utilizada de forma errada você pode perder horas em conversas basicamente inúteis, com memes, gifs e piadinhas que se popularizam nesse tipo de aplicativo. 

O que você poderia fazer? 

Quando estiver trabalhando, desligue o celular e evite uma das suas fontes de desatenção.

Coloque ele até em um lugar distante, dificultando o acesso. 

Vai ser mais fácil você dar continuidade ao seu trabalho do que buscar o celular (onde quer que esteja) e religa-lo para esperar ver as mensagens, além do fato de você conseguir se focar mais no serviço. 

Tente criar dificuldades para tudo que possa distraí-lo.

7 Técnicas Poderosas para se tornar uma pessoa mais eficiente e afastar a preguiça da sua vida

Técnica 2° – Faça exercícios durante o dia-a-dia, de preferência quando acordar, que é o horário que você está mais descansado. 

O exercício, sobretudo cedo, é muito importante, porque logo no primeiro horário do dia você já cria condições que aceleram seu metabolismo, gerando mais energia e consequentemente mais disposição. 

E o importante disso é que quanto mais exercícios você fizer, mais disposto você estará.

Porque você vai condicionando o organismo à aceitar uma carga de energia com a qual ele vai se habituando, transformando e disposição. 

Além disso, é muito importante ressaltar que exercitar-se libera hormônios tais como a endorfina, que é o hormônio relacionado ao bem estar e prazer.

Técnica 3° – Comece as coisas através de mini-hábitos.

Basicamente divida o que você deseja começar a fazer em pequenas frações e comemore muito essa conquista.

Se você quer começar a acordar mais cedo, comece com 10 minutos, se quer ler um livro, comece com 5 páginas.

Principalmente comemore esses pequenos feitos.

Porque isso? 

Quando você divide as tarefas e principalmente comemora, neuro cienticamente falando, você vai gerar outro hormônio do bem estar no seu organismo, que é a dopamina. 

A celebração de uma vitória vai gerar a produção desse hormônio e com o tempo você vai conseguir fazer essas coisas por mais tempo ou mais vezes sem muito desânimo.

Como ser uma pessoa mais focada

Técnica 4° – Saiba usar o seu tempo com sabedoria

Muitas pessoas gastam sua energia útil em atividades meio inúteis.

Não digo que assistir vídeo no Youtube seja inútil, ou conferir uma postagem no facebook.

A verdade que é necessário saber distribuir seu tempo entre atividades importantes e lazer. 

Você precisa criar uma rotina onde você descanse e se divirta, no entanto que também seja produtiva. 

Se você tem trabalho, foque nisso com tanta energia quanto se foca no lazer.

Assim você não terá retrabalho, fará com essa tarefa com maior qualidade e de uma forma muito mais rápida.

Como acabar eliminar a preguiça

Técnica 5° – 2 m 1

Gosto de aproveitar o meu tempo o máximo possível.

Em algumas tarefas (isso se, não diminuir a minha produtividade) gosto de fazer duas coisas ao mesmo tempo.

Exemplo:

Adoro andar de manhã (para fazer exercício físicos), enquanto isso ouço audio livros para também fortalecer a minha mente.

Outro exemplo…

Antigamente quando andava de ônibus, aproveitava o tempo para ler. Simples assim, não gosto de ficar de bobeira.

Aproveitando assim, o máximo do meu tempo.

Técnica 6° – Transforme a distração em uma recompensa

Essa dica é uma das mais importantes, pois tem um motivador muito forte.

Por exemplo, eu vou acordar 1 hora mais cedo hoje para fazer um exercício e como recompensa terei direito de ver um filme no Netflix mais tarde. 

Se eu adiantar meu serviço, depois posso usar o tempo para fazer algo que eu goste.

Essa dica é importantíssima porque você tem uma peça fundamental que é a própria motivação para se recompensar depois.

Como ser mais eficiente

Técnica 7° – Assumir que você é o único responsável pela vida que tem

Cada um têm a vida que merece, frase de Paulo Viera.

pessoas de sucesso sabem que seus resultados vêm de seuas ações.

Você é o principal responsável pelo seu sucesso ou fracasso.

Seu crescimento depende única e exclusivamente de você.

Você precisa entender que se quer mudar sua vida, precisa pôr a mão na massa e MUDAR SUA VIDA.

A pessoa que mais se importa com você precisa ser você mesmo.

Mais importante do que saber essas dicas é realmente coloca-las em prática.

Bora fazer acontecer!

Espero que tenha gostado.

Um grande abraço

E aí o que você achou da matéria: 7 Técnicas Poderosas para se tornar uma pessoa mais eficiente e afastar a preguiça de vez? Deixe um comentário

Sobre JamesDoorman

Palestrante, Educador Financeiro e pesquisador a mais de 23 anos dos principais segredos das pessoas de sucesso e milionários por todo mundo.

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